2019년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 16일:
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1392 kcal
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지방: 69.16g | 단백질: 40.73g | 탄수화물: 159.00g.
아침 식사: Peanut Butter and Jam Sandwich, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Lay's Sour Cream & Onion. 저녁 식사: Grated Cheddar Cheese, Roasted Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). 더보기
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2485 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 섹스 - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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 댓글
You can go it Charlie! keep on trying and persisting
2019년 06월 17일 작성이: fitfinder
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