2013년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 2일:
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2706 kcal
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지방: 91.32g | 단백질: 99.90g | 탄수화물: 369.77g.
아침 식사: Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Honey, Org almond butter(no salt added), spirulina seaweed (Dried), Kelp Seaweed, Ginger, Bananas, Sprouted Multi-Grain Salt Free Bread. 점심 식사: bronte, p'tit basque sheep cheese, ginger bites, California Roll Sushi. 저녁 식사: chardonay wine, chicken breast. 더보기
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2724 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 7 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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