2019년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 16일:
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1863 kcal
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지방: 98.94g | 단백질: 117.88g | 탄수화물: 124.00g.
점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Biber Dolması, Mantar Çorbası, Uno Kepekli Ekmek. 저녁 식사: Beşler Piliç Salam, Kızarmış Yumurta, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pirinç Pilavı, Domatesler, Ekmek. 간식/기타: Hardline Whey 3 Matrix. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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