2019년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.7 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 16일:
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1843 kcal
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지방: 103.78g | 단백질: 91.20g | 탄수화물: 129.61g.
아침 식사: Strawberries. 점심 식사: Salad with bacon. 저녁 식사: Our Family Hamburger Buns, Gold'n Plump Chicken Patty, Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Great Value Deluxe American Cheese. 간식/기타: David Seeds Ranch Sunflower Seeds, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. 더보기
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6218 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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