2019년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 16일:
|
2154 kcal
|
지방: 74.02g | 단백질: 104.78g | 탄수화물: 270.18g.
아침 식사: Fish House Тунец Салатный в Масле, Каравай Хлеб Старосельский, Хуторок Творог 5%, Магнит Банан, Укроп, Магнит Авокадо. 점심 식사: Постный Борщ, Авача Икра Минтая Пробойная Соленая, Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 저녁 식사: Бон Пари Мармелад Машинки, Natur Foods Чернослив без Косточек , Good Food Инжир Сушеный, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Сахар, Бургер Кинг Стейкхаус, Даниссимо Йогуртный Десерт с Апельсином, Шоколадной Крошкой и со Вкусом Ванили , Пестравка Кефир 2,5%. 간식/기타: Замороженная Вишня, Макдоналдс Цезарь Ролл без Соуса. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|