RndRob님의 저널, 2013년 01월 2일

Big veggie dinner last night. Good weight training WO

92.1 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 2일:

1841 kcal

지방: 49.11g | 단백질: 54.10g | 탄수화물: 303.90g. 아침 식사: Natural Crunchy Peanut Butter, Organic Dried Cranberries, Brown Sugar , Oatmeal. 점심 식사: fried rice. 저녁 식사: thai soup, Pad Thai, grapefruit. 더보기

2726 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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