2019년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 16일:
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2126 kcal
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지방: 107.63g | 단백질: 209.63g | 탄수화물: 68.11g.
아침 식사: Aldi Fettarme Milch, Extra Natives Olivenöl, Aldi Bio Eier, Alnatura Kichererbsen. 점심 식사: Alnatura Dinkelwaffeln, TNT Naked Whey Lebkuchen, Laschinger Grill-Lachs. 저녁 식사: Harzinger Harzer Käse Minis, Optimum Nutrition Casein. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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