2019년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 16일:
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2535 kcal
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지방: 40.50g | 단백질: 139.06g | 탄수화물: 384.85g.
아침 식사: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Certossa Fette Biscottate Integrali, Fage Total 0%, Self Omninutrition Whey & Oat, Yoga 100% Esotica d'ananas, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Romana, Baresa Peperoni a Filetti, Riso Basmati, Radicchio Rosso, Vallericca Carote Julienne, Calvé Fresca Mayò, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Zucchine, Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali Biologiche, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Findus Pisellini Primavera. 간식/기타: Fin Carré Fondente 74%, Anguria, Alesto Bacche di Goji, Belbake Uva Sultanina, Almaverde Bio Farina di Riso, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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