2019년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 16일:
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2150 kcal
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지방: 51.89g | 단백질: 174.38g | 탄수화물: 243.50g.
아침 식사: Daily Bread Pane di Segale, Pompelmo(Inran), Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Land Yogurt Colato Greco 0%, Weide Whey Protein Protero, Latte (Latte Intero), Fiocchi di Avena(Inran). 점심 식사: Gran Casale Grana Padano, Tre Mulini Cous Cous, Broccoli(Inran), Olio Evo(Inran), Merluzzo(Inran). 저녁 식사: Esselunga Filetti di Sgombro al Naturale, Esselunga Riso Basmati, Broccoli(Inran). 간식/기타: Eurospin Mandorle Sgusciate, Land Yogurt Colato Greco 0%. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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