|
Наблюдение после 4 дня на 1600
Вчера пила мало, спала тоже мало, а сон то оказывается тоже важная часть в похудении!
С коленом не все так плохо, теперь эластичный наколенник, противовоспалительное и мазь мои лучшие друзья!
Кстати, кто пил хондропротекторы? Какие принимали?
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 16일:
|
1536 kcal
|
지방: 65.39g | 단백질: 74.22g | 탄수화물: 164.87g.
아침 식사: Протеиновый Батончик Юлан, Ферма Молоко 2,5%, Хлебцы Атб, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Сироп, АТБ Банан, Roshen Черный Шоколад Brut, Сыр Бри, Жако Зефир Пломбир, АТБ 8 Злаков, Сквирянка Гречневые Хлопья. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), ПП Шаурма, Хлеб Зерновой Юлан, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский. 저녁 식사: Хлебцы Атб, Вареное Яйцо, Сыр Бри. 간식/기타: Йогурт Галичина Злаки Юлан. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|