johnmccarthy님의 저널, 2019년 06월 15일

2019년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

135.7 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg. 남은양: 47.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 15일:

1568 kcal

지방: 73.75g | 단백질: 111.28g | 탄수화물: 113.17g. 아침 식사: Bagel with Cream Cheese. 점심 식사: Broccoli, Sausage and Peppers (Mixture), Stouffer's Meatloaf in Gravy. 저녁 식사: HMR Beef Stroganoff with Noodles, HMR Beef Pot Roast with Vegetables & Gravy. 더보기

4729 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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