2010년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.6 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 30일:
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1345 kcal
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지방: 36.39g | 단백질: 51.06g | 탄수화물: 168.00g.
아침 식사: i cant believe its not butter spray, quaker blueberry muffin oatmeal, fat free coffee creamer, sugar, coffee. 점심 식사: 98% fat farr cream of mushroom soup, egg noodles, turkey meatballs. 저녁 식사: salsa, tortilla chips. 간식/기타: frozen margarita, Green Tea with Ginseng and Honey. 더보기
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4339 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 3 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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