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Hallo bin neu hier und Nachtwache, gibts hier noch andere Nachtwachen die auch im 2stelligen Bereich (bei mir 40kg) abnehmen wollen?
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99.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 39.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 15일:
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2519 kcal
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지방: 136.75g | 단백질: 69.14g | 탄수화물: 228.41g.
아침 식사: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art, Senseo Mild, Ja! Nuss-Frucht-Mischung, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. 점심 식사: Tassimo Latte Macchiato Baileys, Mestemacher Pumpernickel (38g), Zwergenwiese Bruschesto. 저녁 식사: Zwergenwiese Bruschesto, Mestemacher Pumpernickel (32g). 간식/기타: Apollinaris Lemon, Milka Toffee Ganznuss. 더보기
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2968 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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