2019년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 15일:
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1958 kcal
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지방: 75.26g | 단백질: 70.05g | 탄수화물: 253.13g.
아침 식사: Nescau Achocolatado, Salada de Frutas, Italac Leite Semidesnatado, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma do Forno. 점심 식사: Sadia Lasanha à Bolonhesa. 저녁 식사: Nescau Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado, Seven Boys Bolo de Chocolate, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Seven Boys Pão Sovado. 간식/기타: 3 Corações Cappuccino Descafeinado, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Seven Boys Pão Sovado, Seven Boys Bolo de Chocolate. 더보기
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1633 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 실내자전거 - 5 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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