jm1111님의 저널, 2019년 06월 15일

2019년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.1 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg. 남은양: 4.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 15일:

1522 kcal

지방: 67.41g | 단백질: 56.46g | 탄수화물: 142.14g. 아침 식사: Honey Stinger, Kind Crunchy Peanut Butter Protein Bar, Bananas. 점심 식사: Calavo Avocado, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Tostitos Medium Salsa, Great Value Pepper Jack Cheese, Tortilla Corn Chips. 저녁 식사: Tequila. 간식/기타: Left Hand Brewing Company Nitro Milk Stout. 더보기

2649 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 3 시간 30 분, x - 20 시간 30 분. 더보기

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