2019년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 15일:
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1690 kcal
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지방: 40.78g | 단백질: 57.72g | 탄수화물: 270.93g.
아침 식사: キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, セブンイレブン ゆで卵, イオン 食パン5枚切り. 점심 식사: セブンイレブン 具だくさんおいなりさん, グリークサラダ. 저녁 식사: セブンイレブン 名古屋の味 天むす, かけうどん, ナスの天ぷら, さつまいもの天ぷら, 野菜の天ぷら, かぼちゃの天ぷら. 간식/기타: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml). 더보기
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2095 kcal
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운동:
출근 - 6 시간, 쇼핑 - 20 분, 운전 - 1 시간 36 분, 목욕 - 22 분, 발레 - 1 시간 2 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 59 분, TV 시청 - 4 시간 4 분, 가사 - 1 시간 37 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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