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22,8% massa gorda
35,5% massa muscular
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52.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 15일:
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1399 kcal
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지방: 59.87g | 단백질: 76.93g | 탄수화물: 133.07g.
아침 식사: Mel, Nespresso Café Expresso, Alpro Bebida de Aveia e Amêndoa, GutBio Flocos de Aveia Integral Finos, Mirtilos. 점심 식사: Prozis Zero Choco Crispies, Maçãs Gala, Campofrío Fiambre de Frango, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lidl Queijo Cheddar Curado, Compal Grão de Bico, Omelete ou Ovos Mexidos, Guldenhof Tiras de Peito de Frango Grelhadas. 저녁 식사: Tomates Cereja, Maçãs Gala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Eurofumeiro Alheira de Mirandela. 간식/기타: Alpro Bebida de Aveia e Amêndoa, Nestlé Clusters Chocolate, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 더보기
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안정된 체중
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