2019년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 15일:
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2041 kcal
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지방: 103.25g | 단백질: 114.08g | 탄수화물: 163.95g.
아침 식사: Колбаса Варено-Копченая, Ламбер Сыр 50%, Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Leti Фитченье с Отрубями, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Активия Йогурт, Творог 5%. 점심 식사: Магнит Яблоко, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. 저녁 식사: Магнит Яблоко, Прайм Стар Свекольник. 간식/기타: Лакомка Семечки, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Отруби Ржаные, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. 더보기
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2728 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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