2019년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 36.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 15일:
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6326 kcal
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지방: 337.39g | 단백질: 172.36g | 탄수화물: 648.38g.
아침 식사: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Geléias e Conservas, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. 저녁 식사: Eskimó Sorvete Gran Nevado - Nata Trufada, Elegê Molho Madeira, Gold Meat Lagarto Recheado, Arroz à Piamontese. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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2769 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간, 하이킹 - 24 분, 운전 - 35 분, 휴식 - 4 시간 31 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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