2019년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 15일:
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3266 kcal
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지방: 85.55g | 단백질: 139.33g | 탄수화물: 440.20g.
아침 식사: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Bio Organic Bircher Muesli , Prozis Zero Milk Chocolate With Cereal, Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. 점심 식사: Bresaola, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Caffè Zuccherato, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Rossopomodoro Pizza Margherita, Birra. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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2789 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 세차 - 1 시간, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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