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On my way to the 130’s. Goal is to be within the 130’s by month end.
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141.6 kg
지금까지 감소한: 40.6 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 15일:
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1983 kcal
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지방: 94.79g | 단백질: 102.03g | 탄수화물: 189.09g.
아침 식사: Woolworths Raw Cashews, Bananas , Woolworths Almond Milk Unsweetened, Woolworths Organic Rolled Oats. 점심 식사: Woolworths Beetroot Crisps, Flaxseed Bread, Rhodes Strawberry Jam, Butter (Salted) , Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Sponge Cake without Icing. 저녁 식사: Nola Original Mayonnaise , Coleslaw , Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Rooibos, Diet Whey Isolean, Diet Whey Isolean, Apple. 더보기
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565 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
great going Mike I hope to meet you in the 130's soon.... ish....haha
2019년 06월 15일 작성이: goosen8677
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At the rate you loosing i think you gonna get there first
2019년 06월 16일 작성이: Fat Mike's
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