2019년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 15일:
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2147 kcal
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지방: 51.50g | 단백질: 240.07g | 탄수화물: 98.25g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Vital Nature Farina Integrale di Avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Pesca. 점심 식사: Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Carote Bollite, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). 저녁 식사: Prosecco, Panino Prosciutto e Formaggio. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Rum, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè Espresso. 더보기
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3069 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 사우나 - 20 분, 목욕 - 20 분, 이소라 - 1 시간 57 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 5 시간 57 분. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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