2010년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 30일:
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1263 kcal
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지방: 24.08g | 단백질: 120.46g | 탄수화물: 137.85g.
아침 식사: Tea (Brewed), Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), Low Fat Milk, Gardenia Breakthru, Weetabix. 점심 식사: Tea Unsweetened, Grilled Fish, Mixed Vegetables, Fried Egg. 저녁 식사: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Granny Smith Apples, mixed vege, breakthru, snapper. 간식/기타: milk, Crackers. 더보기
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2331 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 3 시간 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 휴식 - 8 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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