2019년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 15일:
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2609 kcal
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지방: 71.47g | 단백질: 334.29g | 탄수화물: 162.81g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 きなこ飴. 점심 식사: ゆで卵, ソイプロテイン, ささみ, クルミ. 저녁 식사: セブンイレブン さば水煮缶詰, ささみ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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