2019년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:
|
2158 kcal
|
지방: 67.87g | 단백질: 97.00g | 탄수화물: 280.89g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Coop Cioccolato Fondente Extra, Grancereale Mix di Cereali Croccanti e Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Banana, Galbusera Trà, Uovo, Ecor Farina d'avena Integrale, Kraft Sottilette Light, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato. 저녁 식사: Despar Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Alce Nero Ceci Biologici, Fage Yogurt Greco Total 5%, Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali Biologiche. 간식/기타: Coop Cioccolato Fondente Extra, Fage Total 0%, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Agrumi e Zenzero, Olive Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale, Mulino Bianco Pancarrè, Misura Crackers Fibrextra Multigrain, Caffè (Espresso), Ferrero Tronky Nocciola. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|