2019년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 11일:
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2001 kcal
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지방: 147.03g | 단백질: 122.75g | 탄수화물: 50.24g.
아침 식사: Amêndoas, FinoCoco Coco Chips, Original Blend Pasta de Macadâmia e Amêndoas, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Natural Life Goji Berry, Campo da Serra Queijo Brie, Qualitá Nozes sem Casca. 점심 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Bife de Carne de Vaca, Ovo. 저녁 식사: Abobrinha, Friboi Carne Moída de Acém, Tirol Queijo Mussarela (18g), Casino Tomate Pelado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 더보기
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1999 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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