2019년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:
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2989 kcal
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지방: 128.21g | 단백질: 124.13g | 탄수화물: 247.56g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Gouda Jung, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Vollkornbrot. 점심 식사: Spargel, Dreistern 2 Rouladen Vom Rind in Pikanter Sauce, Popp Baked Potatoes, Delikato Bearnaise Sauce. 저녁 식사: Aldi Handgemachter Hinterschinken, Hofmaier Hinterschinken mit Gurke in Aspik, REWE Wiener Würstchen, Schär Sauerteigbrot. 간식/기타: Roter Tafelwein, Gut & Günstig Macadamias Geröstet & Gesalzen. 더보기
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2876 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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