sedakaya44님의 저널, 2019년 06월 14일

2019년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.4 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg.    남은양: 12.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:
1764 kcal 지방: 67.73g | 단백질: 63.90g | 탄수화물: 188.47g.   아침 식사: Ei, Olivenöl, Lidl Dattelcherrytomaten, Zucchini, Rote Paprika, Zwiebeln. 저녁 식사: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Maracujasaft, Wodka, Hugo, Milbona Butterkäse, Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer, Lidl Rosenbrötchen. 간식/기타: Clarky's Erdnüsse im Teigmantel, Ritter Sport Voll-Nuss, Alnatura Mini Schoko Kekse. 더보기
2336 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 책상 업무 - 4 시간, 샤워 - 15 분, 휴식 - 13 시간   10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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