2019년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:
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1778 kcal
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지방: 45.86g | 단백질: 89.62g | 탄수화물: 258.85g.
아침 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Myprotein The Whey Chocolate, Fiordifrutta Marmellata Albicocche, Yogurt Greco. 점심 식사: Caffè Zuccherato, Mela, Lasagne di Carne. 저녁 식사: Marmellate e Conserve di Albicocche, Yogurt Greco, Findus Sofficini Prosciutto Cotto e Mozzarella, Banana, Meloni Gialli, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Palacio de Oriente Filetti di Tonno Bianco. 간식/기타: Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Solo Frutta Marmellata di Fragole Bio, Yogurt Greco, Meloni Gialli, Caffè Zuccherato, Caffè Zuccherato, Kellogg's Barrette di Cereali con Frutti Rossi. 더보기
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1771 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 7 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 22 분, Google Fit - 23 시간 31 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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