zyto1980님의 저널, 2019년 06월 14일

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2019년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

87 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:

1461 kcal

지방: 53.23g | 단백질: 72.95g | 탄수화물: 172.48g. 아침 식사: Сгущенное Молоко, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Кекс творожный, Пиканта Кленовый Сироп, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 저녁 식사: Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный. 더보기

2154 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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