2019년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:
|
888 kcal
|
지방: 41.78g | 단백질: 46.89g | 탄수화물: 88.04g.
아침 식사: Zeytinyağı, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 점심 식사: Uno Kepekli Grissini, Zeytinyağı, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Salatalık, Yeşil Biber. 저녁 식사: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Kabak, Salatalık. 간식/기타: Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve, Tatlı Kiraz, Sütlü Kahve, Tadım Gün Kurusu Kayısı . 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|