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Ich bekomme die letzten Kilos nicht runter. Wie gut das ich die Kleider für das Fest schon habe. Es darf bloß nicht mehr werden.
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84.8 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:
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1718 kcal
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지방: 36.31g | 단백질: 79.45g | 탄수화물: 256.73g.
아침 식사: DM Bio Dinkel Gepufft, Albi Tomatensaft, Äpfel, Kaffee, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 점심 식사: Milram Müritzer Käse, Marmelade, Aldi Roggenbrötchen, Aldi Lachsschinken, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst. 저녁 식사: Uncle Ben's Express Mexikanisch, Gut & Günstig Pazifische Schollenfilets. 간식/기타: Erdbeeren, Dr. Oetker Bourbon-Vanille Soße, Erdbeeren. 더보기
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2251 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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