2019년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:
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2235 kcal
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지방: 66.42g | 단백질: 131.58g | 탄수화물: 257.95g.
아침 식사: REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre Extra, Aldi Sandwichtoast Weizen. 점심 식사: Plattpfirsich, Pema Eiweißbrot, Gruninger Original Schwarzwälder Schäufele, Aldi Frischkäse-Fass Rote Paprika, Alpenmark Käseaufschnitt, Cocktailtomaten, Salanova Kopfsalat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Landbäckerei Roggenmischbrot. 저녁 식사: Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Weizenkleie, Frosta Tagliatelle Wildlachs in Dill Sahne Sauce. 간식/기타: Milfina Reine Buttermilch. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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