2019년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:
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3146 kcal
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지방: 95.66g | 단백질: 169.70g | 탄수화물: 245.45g.
아침 식사: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Cioccolatino, Semifreddo, Trota al Forno o alla Griglia, Broccoli Cotti (da Freschi), Caffè Espresso. 저녁 식사: Panino Prosciutto e Formaggio, Moretti Birra 4,6%, Birra. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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3124 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 22 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 6 시간 52 분, 숙면 - 6 시간 31 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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