2019년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:
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2315 kcal
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지방: 43.26g | 단백질: 295.95g | 탄수화물: 187.40g.
아침 식사: 焼鮭, 山芋, キャベツ, ささみ. 점심 식사: 干し芋, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン, ささみ. 저녁 식사: ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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