2019년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:
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2526 kcal
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지방: 52.96g | 단백질: 213.97g | 탄수화물: 297.83g.
아침 식사: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 점심 식사: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん(カロリーslim), ウェイパー, 卵. 저녁 식사: とんかつ, セブンプレミアム ごはん, 鯛の刺身, サーモンの刺身, マグロの刺身. 간식/기타: ローソン おにぎり 紅さけ, CLA, マイプロテイン オメガ3(1カプセル), マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー(コンバットクランチ). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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