2019년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 13일:
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3246 kcal
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지방: 159.68g | 단백질: 158.13g | 탄수화물: 333.66g.
아침 식사: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Whole Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Pancakes with Butter and Syrup, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cheddar Cheese, Tyson Foods Sausage Patty, Tyson Foods Sausage Patty, Cheddar Cheese , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . 저녁 식사: Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts), Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts). 간식/기타: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Nut Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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5538 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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