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Пока 52...цель за 2 недели скинуть 2 кг.
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52 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 13일:
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1511 kcal
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지방: 54.85g | 단백질: 86.17g | 탄수화물: 175.08g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 점심 식사: Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной, Красные Помидоры, Магнолия Суп Куриный с Лапшой. 저녁 식사: Блинчики, Пудинг, Сыр Российский, Помидоры, Кабачки в Кляре. 간식/기타: Блины на Молоке, Пудинг, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Булочка с Шоколадом. 더보기
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1540 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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