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depois de anos cheguei nos 87!
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87.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 13일:
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1929 kcal
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지방: 118.48g | 단백질: 190.33g | 탄수화물: 26.76g.
아침 식사: Aviação Requeijão Cremoso, Sabor da Terra Semente de Chia, Giroil Farinha de Amêndoas, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Ovo Mexido. 점심 식사: Liv Up Frango Xadrez, Korin Hambúrguer de Costela. 저녁 식사: Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bife de Carne de Vaca. 간식/기타: San Mar Castanha de Caju. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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