2019년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 13일:
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1285 kcal
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지방: 39.22g | 단백질: 99.07g | 탄수화물: 133.44g.
아침 식사: Amêndoas, Banana, Danone Queijo Cottage, Prozis Lean Bread. 점심 식사: Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçãs Gala, Atum. 저녁 식사: Prozis Zero Choco Crispies, Danone Queijo Cottage, Tomates Cereja, Ovo Frito, Maçãs Gala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Guldenhof Tiras de Peito de Frango Grelhadas. 간식/기타: Nestlé Clusters Chocolate, Continente Equilibrio Iogurte Natural, Mirtilos, Prozis Whey Choco Butter, Continente Equilibrio Iogurte Natural, Caseira Bolacha Côco, Prozis Protein Snack Toffee Flavour. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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