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JuliG
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2012년 01월 23일
JuliG님의 저널, 2012년 01월 23일
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2012년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.4 kg
지금까지 감소한:
0.8 kg
.
남은양:
4.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 01월 23일:
670 kcal
지방: 8.34g | 단백질: 44.84g | 탄수화물: 124.43g.
아침 식사:
1% Fat Milk, Bran Cereal, YOGURT Blueberry Nonfat.
점심 식사:
Braeburn Apples, Cottage Cheese (Nonfat).
간식/기타:
Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Navels Oranges.
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2484 kcal
운동:
책상 업무 - 9 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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