2011년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 30일:
|
1108 kcal
|
지방: 42.96g | 단백질: 81.21g | 탄수화물: 114.31g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Bran Cereal, Light & Fit Yogurt. 점심 식사: Cottage Cheese (Nonfat). 저녁 식사: 1% Fat Milk, White Bread, Egg. 간식/기타: Almonds. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|