|
Detoksum bitti ama hala ideal kiloma 1,2kg var inAt etti gitmiyoorrr😤
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 13일:
|
596 kcal
|
지방: 22.00g | 단백질: 24.53g | 탄수화물: 85.06g.
아침 식사: Köy Ekmeği, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık, Doğal Peynir. 점심 식사: Turşu, Mevsim Salata, Batırık. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Sırma Doğal Maden Suyu. 더보기
|
|
1464 kcal
|
운동:
태보 (Tae Bo) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|