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sarah_jay863
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2010년 07월 29일
sarah_jay863님의 저널, 2010년 07월 29일
sarah_jay863 님의 프로필
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2010년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
94.6 kg
지금까지 감소한:
26.9 kg
.
남은양:
13.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 07월 29일:
1580 kcal
지방: 98.97g | 단백질: 28.43g | 탄수화물: 150.41g.
아침 식사:
SUGAR FREE CREAMER, INSTANT OATMEAL, COFFEE.
점심 식사:
AVOCADO, TORTILLA STRIPS.
저녁 식사:
DOVE , GREEN BEANS, Complete Skillet Meal - Shrimp Scampi & Linguini.
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2841 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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