|
Dopo il prevedibile aumento del peso post sgarri del week (direi per lo più liquidi) oggi la bilancia mi ha detto che sono tornato sulla retta via :) Buona giornata a tutti!
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 13일:
|
1654 kcal
|
지방: 44.10g | 단백질: 136.25g | 탄수화물: 173.54g.
아침 식사: Albume d'uovo, Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, Sarchio Farina di Avena Integrale. 점심 식사: Pavesi I Cracker Mais, Pomodori Ciliegini, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Carne di Petto di Tacchino, Melanzana, Zucchine Ripiene. 간식/기타: Mandorle, Albicocche, Banana, Coop Tramezzini Prosciutto Cotto. 더보기
|
|
2951 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 11.9 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|