2019년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 12일:
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2320 kcal
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지방: 37.78g | 단백질: 194.22g | 탄수화물: 294.59g.
아침 식사: Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Noci, Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Finocchio Crudo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale, Coop Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo Dell'atlantico, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Premium, 4 Pro Nutrition Farina d'avena, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Mandorle, Albume d'uovo, Banana. 더보기
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안정된 체중
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