2019년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 13일:
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1446 kcal
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지방: 26.15g | 단백질: 95.83g | 탄수화물: 203.08g.
아침 식사: BodyChange Eiweisshake. 점심 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Couscous (Gekocht). 저녁 식사: BodyChange Eiweisshake, Wagner Rustipani Geräucherter Käse. 간식/기타: Haribo Lakritz Schnecken, Strauchtomaten, Golden Toast Mehrkorn Toasties. 더보기
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3432 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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