2019년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 13일:
|
2083 kcal
|
지방: 54.02g | 단백질: 190.31g | 탄수화물: 182.47g.
아침 식사: Campina Halfvolle Melk, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout. 점심 식사: Ekoplaza Ongezouten Pindakaas, Zwagerman Kalkoenfilet, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Dirk Batard Volkoren, Bakkerij 'T Stoepje Pompoenpittenbrood. 저녁 식사: Vita D'or Satésaus Kant en Klaar, Jumbo Gehakte Spinazie Deelblokjes, Jumbo Koolvisfilet, Jumbo Tuinbonen Diepvries, AH Biologisch Pastinaak, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Alesto Amandelen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Smaakt Speltwafels, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|