2019년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 15일:
|
2097 kcal
|
지방: 56.55g | 단백질: 190.41g | 탄수화물: 192.98g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout. 점심 식사: Vita D'or Goed Begin, Jumbo Prei Fijngesneden, Ekoplaza Ongezouten Pindakaas, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Zwagerman Kalkoenfilet, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Dirk Batard Volkoren, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Rote Bete Gekookte Rode Bieten, Freshona Zuurkool Naturel, Plus Zigeunerschnitzel, Vernieuwd, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Holland & Barrett Pompoenpitten, Alesto Walnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Smaakt Speltwafels, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|