2019년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 13일:
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1524 kcal
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지방: 44.30g | 단백질: 153.55g | 탄수화물: 125.27g.
아침 식사: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Pane Italiano, Noci. 점심 식사: Montello Ceci della Sicilia, Olio Extra Vergine di Oliva, Asdomar Tonno al Naturale, Curtiriso Riso Basmati. 저녁 식사: Fiorentini Gallette di Mais Bio, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, Cuore Olio di Semi di Mais. 간식/기타: Noci, Pane Italiano, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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